Школа Танцев КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА Это наиболее распространенный , устоявшийся вид аэробики, представляющий собой синтез общеразвивающих танцевальных и гимнастических упражнений, разновидностей бега, скачков и подскоков, выполняемых под музыкальное сопровождение поточным или серийно поточным методом. Основная физиологическая направленность данного вида аэробики - развитие выносливости. Повышение функциональных возможностей кардиораспираторной системы. БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ Это парный вид искусства. Здесь закладываются основы взаимоотношений между мальчиками и девочками. Дети танцуют друг с другом в паре, учатся помогать друг другу и прислушиваться к мнению друг друга. Находят совместное решение и овладевают культурой общения. Современные бальные танцы представляют собой переплетение искусства и спорта. Люди, занимающиеся бальными танцами, получают разностороннее интеллектуальное художественное развитие. Занимающиеся спортивными бальными танцами учатся хорошо владеть своим телом, укрепляют нервную и дыхательную системы, а также поддерживают мышечный тонус. Вальс и Танго - это танцы всех времен и народов и надо знать их. ДЖАЗ-МОДЕРН Матт Маттокс, один из основателей этого направления, заметил: “Классику танцуют телом, модерн - головой, а джаз - сердцем...” Слияние всех этих направлений происходит в джаз-модерне, поэтому на этих занятиях никогда не скучно - всегда будет что-то новое, какая-то импровизация. Этот танец дает сильную физическую нагрузку, при которой работают все группы мышц. BELLY DANCE (ТАНЕЦ ЖИВОТА) Древняя традиция работы с телом. На протяжении многих веков BELLY DANCE служил средством омоложения и творческого самовыражения любой женщины. Танец Живота показывает, что женщина, независимо от возраста и физического самочувствия, может быть прекрасна в своем теле, при условии умелого использования той природной грации, которой она обладает от рождения. Это отраже- ние природы женщины и связь с мировым женским началом. Программа не требует специальной хореографической подготовки, возрастных ограничений так же нет. Основное внимание предпола- гаемого курса обращено на работу с телом, гармонию психического, энергетического, эмоционального состояния, омоложение, коррекцию фигуры, повышение сексуального потенциала, восстановление естественной женской грации и пластики. Занятия отличаются особым оздоровительным эффектом для органов брюшной полости и формируют осанку. ЙОГА Преимущества занятий йогой состоит в том, что эта система подходит целостно к вопросу развития людей, она направлена на работу всех составляющих человека: физики, психики, эмоционального состояния. Глубокая внутренняя релаксация, которая может быть достигнута через систему упражнений йоги, дает шанс отказаться от зависимости привилегированных «расслабителей» - алкоголя, медикаментов и т. д. Сейчас, тысячелетние традиции и знания древних техник открыты и доступны каждому. В Йоге большое внимание уделяется статическому поддержанию поз и их многообразию. Глубокий смысл этого раскрыт совсем недавно. При статическом напряжении мышц, мозг « притормаживает» в организме целый ряд важных функций. Но зато после прекращения статического напряжения (когда идет выход из позы), эти функции усиливаются многократно Поэтому йоги всегда полны сил, не знают чувства усталости, а их организмы работают как часы. Йоги считают, что физическое развитие обеспечивает не только тренировка мышц, но и умение правильно дышать. Йогу, как и любовь, сравнивают с огнем; действительно, она волшебно помогает нам возвыситься, стать сильнее, почувствовать радость жизни, но в тоже время, она безжалостно выжигает все наши несовершенства. Это звучит антирекламно, но зато честно, хотя в йоге имеется и другая сторона, о которой тоже надо помнить всегда. Однажды мы поймем, что все усилия при занятиях, какие бы отчаянные и трудные они ни были, не напрасны и вознаградятся с лихвой. Йога и сон - занимаясь йогой, биологические часы будут вашим инструментом. Йога и вес тела - тело приобретает вес, оптимальный для вас, мышцы становятся крепкими, суставы - мобильными, вырабатывается гибкость и выносливость. Йога и нервы - единственное средство в мире для восстановления нервных клеток. Йога и бизнес - уверенно задаешь и логически выстраиваешь поставленные задачи, т.к. растет умение концентрироваться на поставленной цели. Йога и семья - передача накопленных знаний близким и детям. Йога и секс - занимаясь йогой, возможности в сексе возрастают сразу и очень ощутимо. Йога и друзья - начинаешь четко понимать, кто есть кто и что в себе несет. КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ Танцевальная программа, специально созданная для подростков и взрослых. Хореография танцев методически подобрана так, чтобы отобразить весь спектр современной хореографии популярной и мод- ной в настоящий момент, а так же учитывает все последние тенденции современного танца: от Диско до Хип-Хопа. Основная задача уроков - раскрепостить тело, научить чувствовать музыку, не бояться движений, уметь свободно и непринужденно танцевать под любую музыку. ЛАТИНА Это коктейль смиксованный из основных ярких и зажигательных элементов латино-американских танцев. Эти занятия, повышенной интенсивности, идеальны для всех, кто хочет похудеть и научиться красиво двигаться. РАСТЯЖКА Гимнастика для развития специальных физических данных во всех видах хореографии. На занятиях происходит формирование: - навыка правильной осанки и коррекции ее дефектов; - улучшения подвижности в суставах; - развитие гибкости; - развитие эластичности мышц и связок; - развитие подъема, стопы, прыгучести; - развитие выворотности, шага вперед, в сторону, назад, шпагаты. - упражнение на развитие силы мышц спины и пресса. RUSSIAN FOLK (СТИЛИЗОВАННЫЙ НАРОДНЫЙ ТАНЕЦ) На занятиях этого направления используются переплетения русской танцевальной культуры с современными ритмами. Выученные движения, танцевальные комбинации помогут Вам создать свой собственный танец и образ. Даже на самой притязательной вечеринке, Вы будете в центре внимания, потому что будете прекрасно двигаться под любую музыку от народной до современной. Version 0.1B, Author - xTr011 |
